diff --git a/apps/api/.env.example b/apps/api/.env.example
index 7bd15db..28536c2 100644
--- a/apps/api/.env.example
+++ b/apps/api/.env.example
@@ -1,7 +1,11 @@
 # Node
 TZ=UTC
 PORT=3333
-HOST=localhost
+# 0.0.0.0 plutôt que localhost pour éviter le piège IPv4/IPv6 :
+# - sur macOS récent, "localhost" résout d'abord en ::1 (IPv6)
+# - les clients HTTP qui tapent 127.0.0.1 se prennent un ECONNREFUSED
+# 0.0.0.0 bind toutes les interfaces, donc 127.0.0.1 et ::1 marchent.
+HOST=0.0.0.0
 NODE_ENV=development
 
 # App